Nu de kapsalons en schoonheidssalons weer open gaan, maak je je misschien zorgen over een bepaald aspect van de terugkeer naar je werk: rugpijn.
Nu je lichaam zich aanpast aan een nieuwe manier van leven na (alweer) maanden binnen te hebben gezeten, zijn die zorgen omtrent rugpijn door een druk schema waarin je voortdurend staat, meer dan te rechtvaardigen. Sterker nog, volgens een studie kan slechts 25 minuten staan, leiden tot rugpijn levenslang!
We spraken met een erkende fysiotherapeut voor wie wat begeleiding nodig heeft om die onaangename gevoelens te vermijden die met rugpijn gepaard gaan. Ze zegt, “Mijn fysiotherapiepraktijk ligt naast een kapsalon en schoonheidsspecialisten en ik krijg veel personeel dat binnenkomt met rugpijn. Het wordt vooral veroorzaakt door lang in statische houdingen te blijven - ons lichaam is daar gewoon niet voor gemaakt.”
Hier zijn onze vijf tips en technieken om rugpijn te voorkomen en je houding te verbeteren.